大暑2023｜2023年7月7日1節氣來到「小暑」，氣溫高、多雨、濕度大，天氣悶，「小暑過，一日熱三分」下個節氣就是「大暑」，代表天氣會越來越炎熱。
內容目錄
小暑2023日子
小暑在7月7日（星期五）
大暑2023日子
7月23日（星期日）
小暑、大暑湯水
大暑湯水：冬瓜薏米湯
冬瓜是一種很好的消暑食材，而且它還有去熱的功效。這次煲的消暑湯非常適合在炎熱的天氣中享用。我加入了生熟薏米，這樣的湯品還有祛濕的功效。只需要一個小時就可以煮好，比起老火湯來說更加快捷。這個滾冬瓜湯的食譜非常實用！
大暑湯水：冬瓜荷葉陳皮湯
天氣越來越熱，身體容易積存濕氣，導致四肢沉脹、水腫等問題。用冬瓜和荷葉來煮湯，都有祛濕的功效。此外，茯苓也是一種很好的食材，它有助於健養脾胃，促進消化。所以，這樣的湯品非常適合在這個季節飲用。
大暑湯水：冬瓜花旗參薏米湯
冬瓜花旗參薏米湯是一道非常清爽的湯品，花旗參有助於養氣寧神，非常適合那些熬夜的朋友們。再加上冬瓜本身就是很好的消暑食材，這道湯真的是夏日必備啊！
大暑湯水：老黃瓜赤小豆扁豆豬展湯
天氣又熱又潮濕。根據中醫理論，我們應該要健脾祛濕，清走濕熱。建議大家可以嘗試煮老黃瓜赤小豆扁豆湯，因為這道湯有利尿和祛濕的功效。還加入了老黃瓜和無花果乾，這樣可以讓湯更加鮮甜，同時還有消暑的作用。
大暑湯水：老黃瓜薏米雞腳
老黃瓜是夏天的消暑佳品，而且還有清熱利尿的功效。加入薏米，可以進一步增強其祛濕功效。至於雞腳，它富含蛋白質和鈣質，有助於促進皮膚的新陳代謝，非常適合在夏天飲用。
大暑湯水：老黃瓜粉葛豬骨湯
另一份老黃瓜湯的食譜──老黃瓜粉葛豬骨湯，同樣可以幫助去濕和消除水腫，此外還有改善疲勞、止咳化痰等功效，非常適合體質濕困者飲用。
大暑湯水：章魚節瓜湯
章魚節瓜湯不僅味道清甜，還可以改善唇色蒼白、失眠、手腳發麻等問題，是夏天非常適合女性飲用的湯水食譜。
大暑湯水：竹蔗茅根湯
在炎炎的夏日，如果您想要解暑並保持健康，竹蔗茅根湯是最合適的選擇！這款湯水味道清甜可口，具有清熱、潤肺和利尿功效，還可以預防尿道炎、膀胱炎等疾病，是夏季養生的好選擇！
大暑湯水：粟米鬚薏米水
夏天濕熱季節容易導致體內濕氣過重，導致水腫肥胖、易疲倦昏睡等症狀。粟米鬚薏米水可以幫助去濕消水腫，同時還有清熱排毒的作用，能有效消除體內毒素。此外，它還能消除疲勞，讓您保持精力充沛。
大暑湯水：淮山合掌瓜薏米湯
夏天經常下雨，易導致體內濕氣過重，使身體感到疲勞、精神不振。淮山合掌瓜薏米湯水有助於去濕，能有效消除體內濕氣，讓您的身體恢復活力！
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